許正儒 2016/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

許正儒宜蘭
ID 42843

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3.0 km | 00:14:57 | 04:57/km

日期: 2016-06-03 19:54 - 卡路里: 176 Cal - 總步數: 2756 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 04'42" / 04'50" / 05'04" / 21'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'55"

(04'55")

04'52" (+00'04")

1009 / 1009

183 / 111

2

04'50"

(09'45")

04'48"

1004 / 2014

187 / 110

3

05'06"

(14'51")

05'03" (+00'15")

1007 / 3021

182 / 108

6月累積里程 : 78.82 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

瘋狂大叔-卡好和魯小達說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'50"	00:09'32"
3	05'04"	00:14'36"
3.0	20'50"	00:14'57"

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