里程：6 公里

回家後，換個衣服馬上出門~
附中的操場真的很好跑，不過這個時間人稍微多了一些，但也不致於太過擁擠~

跑道上，散布的民眾，看到有人在跑的話，也很有禮貌地會讓出內側的跑道~
真的很棒 ^^~

這個月已經偷懶很多天了，要趕一下進度~

目前的程度，大概可以三十分內跑完五千了，所以就把目標放在6公里，慢慢去增加速度和距離~

另外就是跑前的暖身，大概也會花個5~10分鐘作操，慢慢也變得習慣了，身體的柔軟度也有增加~
雖然要手摸地板還是有一點勉強，但慢慢練習，應該也會有好結果的~

明天要做檢測，大概沒有機會跑了，但是現在沒有跑步的話，除了覺得怪怪的話，就是一種罪惡感吧！~

加油~