7.0 km | 00:48:45 | 06:56/km日期: 2016-06-07 20:15 - 平均心率: 154 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'22" / 06'13" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" | 30 / 2030 |
緩跑2公里
200m*10 P(46")，R(200m,2'
43"/45"/47"/46"/46"/45"/47"/48"/44"/40"
緩跑1公里
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 161.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'13" | 00:12'35" |
| 2.0 | 06'03" | 00:12'46" |
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