12.1 km | 01:04:49 | 05:21/km日期: 2024-02-19 18:35 - 平均心率: 171 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 64.3
Pace: 05'16" / 05'23" / 05'13" / 05'23" / 05'20" / 05'27" / 05'28" / 05'24" / 05'29" / 05'13" / 05'16" / 05'22" / 05'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 140.80 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'23" | 00:10'39" |
3 | 05'13" | 00:15'52" |
4 | 05'23" | 00:21'15" |
5 | 05'20" | 00:26'35" |
6 | 05'27" | 00:32'02" |
7 | 05'28" | 00:37'30" |
8 | 05'24" | 00:42'54" |
9 | 05'29" | 00:48'23" |
10 | 05'13" | 00:53'36" |
11 | 05'16" | 00:58'52" |
12 | 05'22" | 01:04'14" |
12.1 | 05'55" | 01:04'49" |