尤豪巴尚 2024/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

尤豪巴尚桃園
ID 472862

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5.1 km | 00:27:05 | 05:19/km

日期: 2024-02-21 15:23 - 平均心率: 163 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 26°C - 濕度: 76.6

Pace: 05'06" / 04'54" / 04'56" / 04'56" / 06'41" / 05'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 84.75 km

Newbalance FuelCell Propel v4 累積 : 1423.7 km

Strava 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'54"	00:10'00"
3	04'56"	00:14'56"
4	04'56"	00:19'52"
5	06'41"	00:26'33"
5.1	06'01"	00:27'05"

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