5.5 km | 00:40:24 | 07:18/km日期: 2024-02-23 08:25 - 平均心率: 93 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'14" / 08'02" / 07'01" / 07'54" / 07'07" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+01'20") | 953 / 1953 |
| 3 | | 10'17" (+03'53") | 12 / 1966 |
| 4 | | 25'05" (+18'41") | 4 / 1970 |
| 5 | | 18'58" (+12'34") | 0 / 1971 |
| 6 | | 06'58" (+00'34") | 430 / 2402 |
| 7 | | 07'40" (+01'16") | 21 / 2423 |
| 8 | | 07'14" (+00'50") | 414 / 2838 |
| 9 | | 07'31" (+01'07") | 22 / 2860 |
| 10 | | 06'49" (+00'25") | 440 / 3300 |
| 11 | | 06'46" (+00'22") | 24 / 3324 |
| 12 | | 06'43" (+00'19") | 445 / 3770 |
| 13 | | 06'24" | 25 / 3796 |
| 14 | | 07'43" (+01'19") | 388 / 4185 |
| 15 | | 06'38" (+00'14") | 25 / 4210 |
| 16 | | 07'01" (+00'37") | 1000 / 5210 |
| 17 | | 07'07" (+00'43") | 319 / 5530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 107.99 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 08'02" | 00:15'16" |
| 3 | 07'01" | 00:22'17" |
| 4 | 07'54" | 00:30'11" |
| 5 | 07'07" | 00:37'18" |
| 5.5 | 07'51" | 00:41'28" |
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