16.4 km | 01:45:41 | 06:26/km日期: 2024-03-03 06:41 - 平均心率: 128 - 卡路里: 1001 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 12°C - 濕度: 94.7
Pace: 06'30" / 06'20" / 06'05" / 06'03" / 08'12" / 06'07" / 06'08" / 10'20" / 06'00" / 05'56" / 06'57" / 05'48" / 05'51" / 05'50" / 05'39" / 05'48" / 05'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
228.35 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
1111.0 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'20" | 00:12'50" |
3 | 06'05" | 00:18'55" |
4 | 06'03" | 00:24'58" |
5 | 08'12" | 00:33'10" |
6 | 06'07" | 00:39'17" |
7 | 06'08" | 00:45'25" |
8 | 10'20" | 00:55'45" |
9 | 06'00" | 01:01'45" |
10 | 05'56" | 01:07'41" |
11 | 06'57" | 01:14'38" |
12 | 05'48" | 01:20'26" |
13 | 05'51" | 01:26'17" |
14 | 05'50" | 01:32'07" |
15 | 05'39" | 01:37'46" |
16 | 05'48" | 01:43'34" |
16.4 | 05'20" | 01:45'41" |