4.5 km | 00:32:04 | 07:10/km日期: 2024-03-05 07:04 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 94.9
Pace: 06'55" / 07'14" / 07'05" / 07'29" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'09") | 458 / 4458 |
| 6 | | 05'28" | 13 / 4472 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
127.88 km 
Adidas ADOZERO BOSTON 10 M 累積 :
862.9 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'14" | 00:14'09" |
| 3 | 07'05" | 00:21'14" |
| 4 | 07'29" | 00:28'43" |
| 4.5 | 07'03" | 00:32'03" |
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