Jeffery Chiu 2024/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Chiu 台北市
ID 55673

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0.6 km | 00:05:31 | 10:00/km

日期: 2024-03-10 05:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 67.6

Pace: 09'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 95.50 km

Adidas adizero Japan 4m 累積 : 1414.0 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	09'58"	00:05'31"

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