黑柯 2024/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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10.1 km | 00:45:01 | 04:27/km

日期: 2024-03-13 16:06 - 總爬升: 136 m - 地點: 左營 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 56.9

Pace: 04'58" / 04'37" / 04'30" / 04'05" / 04'29" / 04'25" / 04'31" / 04'31" / 04'25" / 04'01" / 05'18" /

3月累積里程 : 198.88 km

Mizuno Inspire 18 累積 : 1420.2 km

GPX 上傳 | 8 months ago

Bēng-jú 和李榮華說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'37"	00:09'35"
3	04'30"	00:14'05"
4	04'05"	00:18'10"
5	04'29"	00:22'39"
6	04'25"	00:27'04"
7	04'31"	00:31'35"
8	04'31"	00:36'06"
9	04'25"	00:40'31"
10	04'01"	00:44'32"
10.1	05'18"	00:45'01"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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