楊木欽 2016/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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10.9 km | 01:39:15 | 09:05/km

日期: 2016-06-26 06:10 - 總爬升: 173 m - 卡路里: 577 Cal

Pace: 07'07" / 06'58" / 14'04" / 09'48" / 07'38" / 05'39" / 09'52" / 10'46" / 11'29" / 08'17" / 08'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'03" (+01'24")

993 / 993

2

07'04"

(14'05")

07'00" (+01'21")

1007 / 2000

3

14'04"

(28'09")

14'01" (+08'22")

1002 / 3003

4

09'48"

(37'57")

09'45" (+04'06")

1005 / 4008

5

07'38"

(45'35")

07'39" (+02'00")

997 / 5005

展開計圈分析

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·

來蘭潭跑步繞去筍寮步道…兩趟（約4K）體驗一下山徑路線，感覺真的很不一樣，跑山獸的跑者真的很強……！

6月累積里程 : 338.16 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

吳振南, 品衡(慢慢蛇) 和其他 15 人說推

·

Angel Chen 可不可以把照片放正丫^_^

2016-06-26 10:41 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'58"	00:14'05"
3	14'04"	00:28'09"
4	09'48"	00:37'57"
5	07'38"	00:45'35"
6	05'39"	00:51'14"
7	09'52"	01:01'06"
8	10'46"	01:11'52"
9	11'29"	01:23'21"
10	08'17"	01:31'38"
10.9	08'14"	01:39'15"

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