Ken Chou 2024/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Chou 新北市
ID 690464

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0.6 km | 00:03:39 | 05:53/km

日期: 2024-04-19 19:59 - 平均心率: 132 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 78.9

Pace: 05'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 81.05 km

New Balance Fresh Foam X 1080v12 累積 : 220.5 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'56"	00:03'41"

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