10.0 km | 01:27:12 | 08:41/km日期: 2024-04-23 22:42 - 地點: 中正橋河堤 - 天氣: 微涼+最後飄雨 - 平均心率: 102 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.6
Pace: 07'44" / 13'08" / 06'25" / 08'54" / 07'45" / 07'37" / 09'09" / 10'29" / 07'41" / 07'52" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'08" (+06'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'53" (+02'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'08" (+02'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'29" (+04'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'41" (+01'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'51" (+01'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'33" (+07'08") | 35 / 10035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
406.62 km 
SALOMON XA PRO 3D 野跑鞋 累積 :
2020.9 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 13'08" | 00:20'52" |
| 3 | 06'25" | 00:27'17" |
| 4 | 08'54" | 00:36'11" |
| 5 | 07'45" | 00:43'56" |
| 6 | 07'37" | 00:51'33" |
| 7 | 09'09" | 01:00'42" |
| 8 | 10'29" | 01:11'11" |
| 9 | 07'41" | 01:18'52" |
| 10 | 07'52" | 01:26'44" |
| 10.0 | --'--" | 01:26'44" |
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