22.0 km | 02:03:57 | 05:37/km日期: 2016-07-02 05:51 - 總爬升: 480 m - 地點: 長暖+泰安產業道路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1090 Cal - 總步數: 22330 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 05'48" / 05'18" / 04'44" / 04'49" / 05'00" / 05'19" / 05'42" / 05'25" / 04'53" / 06'24" / 05'20" / 05'48" / 07'12" / 06'16" / 08'23" / 05'31" / 05'22" / 05'16" / 04'56" / 05'33" / 05'00" / 05'14" / 25'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+01'34") | 1005 / 1005 | 190 / 83 |
| 2 | | 05'10" (+00'28") | 1003 / 2008 | 190 / 101 |
| 3 | | 04'42" | 1004 / 3013 | 191 / 110 |
| 4 | | 04'47" (+00'05") | 1004 / 4018 | 189 / 109 |
| 5 | | 05'05" (+00'23") | 1002 / 5021 | 191 / 102 |
| 6 | | 05'19" (+00'37") | 1001 / 6022 | 195 / 96 |
| 7 | | 05'36" (+00'54") | 1004 / 7027 | 192 / 92 |
| 8 | | 05'23" (+00'41") | 1010 / 8037 | 176 / 105 |
| 9 | | 04'48" (+00'06") | 1008 / 9045 | 190 / 108 |
| 10 | | 06'26" (+01'44") | 1002 / 10048 | 146 / 106 |
| 11 | | 05'20" (+00'38") | 1006 / 11055 | 192 / 97 |
| 12 | | 05'49" (+01'07") | 1005 / 12060 | 192 / 89 |
| 13 | | 07'12" (+02'30") | 1008 / 13068 | 149 / 93 |
| 14 | | 06'14" (+01'32") | 1001 / 14070 | 190 / 84 |
| 15 | | 08'20" (+03'38") | 1004 / 15075 | 134 / 89 |
| 16 | | 05'22" (+00'40") | 1004 / 16079 | 184 / 101 |
| 17 | | 05'19" (+00'37") | 1000 / 17079 | 179 / 104 |
| 18 | | 05'12" (+00'30") | 1008 / 18088 | 187 / 102 |
| 19 | | 04'55" (+00'13") | 1004 / 19092 | 190 / 106 |
| 20 | | 05'31" (+00'49") | 1004 / 20097 | 172 / 105 |
| 21 | | 04'55" (+00'13") | 1004 / 21102 | 191 / 105 |
| 22 | | 05'19" (+00'37") | 1001 / 22103 | 190 / 98 |
高雄楊宗杰
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