林慶榮 2024/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

林慶榮台中
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1.9 km | 00:11:52 | 06:24/km

日期: 2024-05-05 05:35 - 平均心率: 125 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 93.1

Pace: 06'38" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38"

1000 / 1000

2

05'14"

(11'52")

06'09"

851 / 1851

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 293.48 km

Adidas Adizero pro3黑綠累積 : 418.0 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

北田幫志雄說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
1.9	06'08"	00:11'52"

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