Carol 2024/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Carol 彰化
ID 429562

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0.3 km | 00:02:02 | 06:33/km

日期: 2024-05-07 20:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 18 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 72.5

Pace: 06'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 172.35 km

NIKE ZoomX Vaporfly Next %2 累積 : 641.2 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'36"	00:02'02"

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