孫提陞 2024/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

孫提陞 ALL
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5.0 km | 00:51:43 | 10:20/km

520愛在行動線上路跑

官方成績
日期	2024-05-11
成績	00:51:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:20/km

日期: 2024-05-13 12:00 - 地點: 自家後門擋雨步道 - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 172

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'33" (+00'14")

1020 / 1020

2

05'47"

(11'27")

05'41" (+00'22")

1016 / 2037

3

05'50"

(17'17")

05'49" (+00'30")

1001 / 3038

4

05'34"

(22'51")

05'31" (+00'12")

1008 / 4047

5

05'25"

(28'16")

05'19"

1018 / 5065

展開計圈分析

中午時候天氣非常涼爽有股想享受涼風鞭打身體的舒暢，跑步趣!跑了5k開始下了小雨，後3k也就輕鬆跑跑了👍

賽後評分: 讚!
給 5 星

5月累積里程 : 222.72 km

Android - samsung SM-A5460 上傳 | 6 months ago

陳達鈴, 蘇寶芬和其他 27 人說推

·

觀看另 10 則留言

張清榮恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油

2024-05-14 22:23 ·

1 個人推

王裕政漂亮的速度，恭喜孫兄完賽👊😁

2024-05-15 08:56 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'44"	00:11'18"
3	05'49"	00:17'07"
4	05'27"	00:22'34"
5	05'29"	00:28'03"
6	05'25"	00:33'28"
7	06'28"	00:39'56"
8	05'46"	00:45'42"
9	04'58"	00:50'40"
9.2	07'21"	00:52'15"

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