5.7 km | 00:30:10 | 05:17/km日期: 2024-05-30 17:23 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 83.5
Pace: 05'56" / 06'00" / 07'48" / 05'12" / 04'58" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'22") | 700 / 5700 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
302.98 km 
Adidas Adizero adios PRO 3 累積 :
184.7 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'00" | 00:11'56" |
| 3 | 07'48" | 00:19'44" |
| 4 | 05'12" | 00:24'56" |
| 5 | 04'58" | 00:29'54" |
| 5.7 | 05'52" | 00:34'01" |
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