方俊傑 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

方俊傑新竹
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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 02:24:59

LAVA 鐵人三項系列賽苗栗通霄站

官方成績
日期	2016-05-15
成績	02:24:59
總名次	55 / 942
分組名次	7 / 191
平均速度

日期: 2016-05-15 08:00 - 卡路里: 2482 Cal

週四感冒會全身無力還差點無法上場比賽, 還好去看醫生吃藥之後, 身體狀況有好轉許多...
今天游泳浪有點大覺得蠻好玩的, 可惜游泳距離少了許多, 沒能佔到太多優質, 單車就順順的騎, 這次幾乎沒看到輪車的情況, 大家都有守規則, 跑步因天氣不熱涼涼, 還能跑在五分速內, 順利完成這場賽事...

賽前宣言: 123

5月累積里程 : 171.69 km

Merrell BAREFOOT 累積 : 2160.6 km

手動上傳 | 8 years ago

呂志宏(錸德竹22晨跑團), Nelson Lu 和其他 14 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2016-05-16 09:43 ·

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km