10.1 km | 01:03:41 | 06:18/km日期: 2024-07-09 16:50 - 地點: 大學甜甜圈 - 天氣: 雨 - 平均心率: 145 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 65.8
Pace: 06'00" / 06'15" / 05'31" / 05'25" / 05'26" / 05'45" / 05'26" / 05'20" / 10'08" / 07'15" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'07" (+04'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'15" (+01'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'04" (+05'44") | 104 / 10104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
160.88 km 
跟上來 綠41 累積 :
798.8 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'15" | 00:12'15" |
| 3 | 05'31" | 00:17'46" |
| 4 | 05'25" | 00:23'11" |
| 5 | 05'26" | 00:28'37" |
| 6 | 05'45" | 00:34'22" |
| 7 | 05'26" | 00:39'48" |
| 8 | 05'20" | 00:45'08" |
| 9 | 10'08" | 00:55'16" |
| 10 | 07'15" | 01:02'31" |
| 10.1 | 11'08" | 01:03'41" |
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