| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  13.1 km | 01:09:14 | 05:16/km日期: 2012-07-06 05:45 - 地點: 竹北體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89% Pace: 05'14" / 04'56" / 04'58" / 04'56" / 04'51" / 05'00" / 05'08" / 05'02" / 04'58" / 04'52" / 05'54" / 06'09" / 06'29" / 06'28" /
早上5點多出門跑步，天氣涼涼的空氣也好，跑起來特別帶勁，於是照慣例前半小時用比賽配速，後半小時到結束再慢慢降到平時的我愛你(5"20)均速。一早就有幾位神人等級的已經快收工了，雖然我的速度也不差，但還是頻頻被輾過。不過比較起來，還是晚場的神人前輩們比較多。最近看到好多人打赤腳在跑，似乎真的可以增強肌耐力跟改善跑姿，哪天也來玩玩看!!! 7月累積里程 : 259.38 km XT 上傳 | 12 years ago
|
留言 
