王順明 2016/08/19 訓練日誌

王順明澎湖
ID 39427

73 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

王順明

全馬 | 05:38:23 | 08:01/km | 第44馬

2016 關山豐年祭馬拉松

官方成績
日期	2016-08-19
成績	05:38:23
總名次	95 / 438
分組名次	87 / 390
平均速度	08:01/km

官方證書

王順明

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'52")

00:33'52"

01:08'57"

10 km

(01:08'57")

00:35'05" (+01'13")

15 km

(01:44'53")

00:35'56" (+02'04")

01:11'40" (+02'43")

20 km

(02:20'37")

00:35'44" (+01'52")

25 km

(03:00'42")

00:40'05" (+06'13")

01:22'45" (+13'48")

30 km

(03:43'22")

00:42'40" (+08'48")

35 km

(04:26'39")

00:43'17" (+09'25")

01:28'15" (+19'18")

40 km

(05:11'37")

00:44'58" (+11'06")

Finish

(05:38:23)

日期: 2016-08-19 05:00 - 總爬升: 404 m - 地點: 台東縣關山鎮親水公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 3581 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100%

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

澎湖

王順明

留言

來去台東池上、關山、鹿野等風景優美的勝地旅遊3天，順便跑一跑關山豐年祭馬拉松第1天。

8月累積里程 : 197.20 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

林滿滿, green 和其他 8 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'21"	00:12'39"
3	07'38"	00:20'17"
4	06'41"	00:26'58"
5	06'54"	00:33'52"
6	06'53"	00:40'45"
7	06'09"	00:46'54"
8	07'01"	00:53'55"
9	06'16"	01:00'11"
10	08'46"	01:08'57"
11	06'42"	01:15'39"
12	10'56"	01:26'35"
13	05'44"	01:32'19"
14	06'35"	01:38'54"
15	05'59"	01:44'53"
16	06'20"	01:51'13"
17	09'14"	02:00'27"
18	07'10"	02:07'37"
19	05'38"	02:13'15"
20	07'22"	02:20'37"
21	07'32"	02:28'09"
22	07'12"	02:35'21"
23	07'16"	02:42'37"
24	09'50"	02:52'27"
25	08'15"	03:00'42"
26	08'35"	03:09'17"
27	10'28"	03:19'45"
28	07'24"	03:27'09"
29	06'51"	03:34'00"
30	09'22"	03:43'22"
31	07'41"	03:51'03"
32	10'00"	04:01'03"
33	07'35"	04:08'38"
34	08'46"	04:17'24"
35	09'15"	04:26'39"
36	08'30"	04:35'09"
37	08'12"	04:43'21"
38	10'39"	04:54'00"
39	08'50"	05:02'50"
40	08'47"	05:11'37"
41	06'39"	05:18'16"
42	08'19"	05:26'35"
43	07'36"	05:34'11"
43.1	50'35"	05:38'29"