10.0 km | 00:58:12 | 05:49/km日期: 2024-07-28 18:15 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 822 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 63.2
Pace: 05'55" / 05'51" / 05'54" / 05'03" / 07'02" / 06'38" / 05'36" / 05'04" / 05'30" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+01'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'36") | 1001 / 10001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
161.89 km 
ADISAS ADIZERO ADIOS PRO 3 灰 累積 :
1784.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'51" | 00:11'46" |
| 3 | 05'54" | 00:17'40" |
| 4 | 05'03" | 00:22'43" |
| 5 | 07'02" | 00:29'45" |
| 6 | 06'38" | 00:36'23" |
| 7 | 05'36" | 00:41'59" |
| 8 | 05'04" | 00:47'03" |
| 9 | 05'30" | 00:52'33" |
| 10.0 | 05'39" | 00:58'13" |
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