5.4 km | 00:34:50 | 06:25/km日期: 2024-08-08 04:59 - 總爬升: 194 m - 地點: 往壽山 - 平均心率: 136 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 82
Pace: 06'07" / 05'50" / 05'31" / 06'10" / 08'19" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'18" (+02'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+01'25") | 420 / 5420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
361.53 km 
hoka speedgoat 5 累積 :
313.9 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'50" | 00:11'57" |
| 3 | 05'31" | 00:17'28" |
| 4 | 06'10" | 00:23'38" |
| 5 | 08'19" | 00:31'57" |
| 5.4 | 06'53" | 00:34'51" |
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