A-Min 2024/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

A-Min 桃園
ID 22146

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0.4 km | 00:04:37 | 10:29/km

日期: 2024-08-08 20:06 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 142 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 30°C - 濕度: 83.8

Pace: 10'56" /

漸速跑x2

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 163.17 km

Adidas Takumi Sen 10 累積 : 71.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

LML 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	10'51"	00:04'49"

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