徐仲欣 2024/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

徐仲欣高雄
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Asics Gel-Nimbus 26
已使用了 7 個月 8 天
共跑了 497.6 km
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最佳成績:

半馬 : 01:57:25

即將參加 :

2025 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
02/16 剩餘天數 : 31
無傷完賽

2025 菊島澎湖跨海馬拉松春季望安半程馬拉松
03/23 剩餘天數 : 66
輕鬆跑跑

2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 高雄場
05/04 剩餘天數 : 108
好好跑跑

跑齡 : 3 年 (已參加場比賽)
總里程 :

1645.5 km |

9856.3 km
2025 年 :

77.5 km |

234.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	77.5	234.0
2024	(km)	(km)
Dec	126.6	431.1
Nov	123.5	442.1
Oct	105.2	425.5
Sep	100.8	400.1
Aug	101.3	401.4

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里程碑 (4)

2025/01/12 徐仲欣完成了初半馬! - 2025 高雄富邦馬拉松
2024/12/16 恭喜徐仲欣獲得 1500 推
2024/04/10 恭喜徐仲欣獲得 1000 推
2023/09/18 恭喜徐仲欣獲得 500 推

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4.2 km | 00:20:48 | 12.3 km/h

日期: 2024-08-18 17:12 - 卡路里: 121 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79.4

單車

8月累積里程 : 401.41 km

iPhone 上傳 | 5 months ago

yuwei Su 和 Steve Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.8	1.7 %
2	16.7	-1.2 %
3	12.9	-1.1 %
4	9.3	8.7 %
4.4	8.3	-16.0 %

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成績 : 03:46:01

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