蝦米丫嘉 2024/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.1 km | 00:33:37 | 08:08/km

日期: 2024-08-20 17:35 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 5934 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89.1

Pace: 07'59" / 07'31" / 07'44" / 09'03" / 10'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'00"

(08'00")

07'50" (+00'15")

1019 / 1019

165 / 77

2

07'39"

(15'39")

07'35"

1007 / 2027

167 / 78

3

07'40"

(23'19")

07'39" (+00'04")

1000 / 3027

168 / 77

4

09'10"

(32'29")

09'07" (+01'32")

1004 / 4032

195 / 56

5

01'08"

(33'37")

10'08" (+02'33")

111 / 4144

218 / 45

8月累積里程 : 126.44 km

Yonex 65 Z 2 SHB65Z2MEX 累積 : 240.4 km

MW Watch 上傳 | 2 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'31"	00:15'30"
3	07'44"	00:23'14"
4	09'03"	00:32'17"
4.1	10'39"	00:33'37"

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