Eddie Su 2024/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Su 新北市
ID 167175

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1.7 km | 00:11:02 | 06:27/km

日期: 2024-08-31 06:36 - 平均心率: 130 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.9

Pace: 06'24" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29"

1000 / 1000

2

04'33"

(11'02")

06'23"

713 / 1713

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 241.14 km

Asics Metaspeed 累積 : 743.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
1.7	06'25"	00:10'59"

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