Eddie Su 2024/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Su 新北市
ID 167175

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1.3 km | 00:07:40 | 06:02/km

日期: 2024-09-04 19:30 - 平均心率: 135 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 70.4

Pace: 06'01" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

01'33"

(07'40")

05'46"

269 / 1269

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 289.30 km

adidas takumi sen 9 累積 : 327.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
1.3	05'45"	00:07'34"

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