James Ou 2016/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

James Ou 桃園
ID 224393

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4.0 km | 00:43:18 | 10:42/km

日期: 2016-08-21 06:20 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 3952 - 平均步頻: 91 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 09'24" / 09'00" / 15'09" / 09'23" / 07'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'24"

(09'24")

09'22" (+00'24")

1002 / 1002

112 / 94

2

09'00"

(18'24")

08'58"

1001 / 2004

105 / 105

3

15'13"

(33'37")

15'06" (+06'08")

1007 / 3012

61 / 107

4

09'19"

(42'56")

09'17" (+00'19")

1002 / 4014

101 / 105

5

00'22"

(43'18")

07'55"

46 / 4060

158 / 79

越野果然好累

8月累積里程 : 37.42 km

La New 藍色運動鞋累積 : 240.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

MonicaH 和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	09'00"	00:18'24"
3	15'09"	00:33'33"
4	09'23"	00:42'56"
4.0	07'55"	00:43'18"

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