Eddie Su 2024/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Su 新北市
ID 167175

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1.6 km | 00:10:13 | 06:30/km

日期: 2024-09-11 19:02 - 平均心率: 129 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 75.2

Pace: 06'47" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47"

1000 / 1000

2

03'25"

(10'13")

06'00"

569 / 1569

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 289.30 km

ASICS Magic Speed 3 累積 : 766.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
1.6	06'00"	00:10'12"

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