5.6 km | 00:54:08 | 09:40/km日期: 2024-09-14 08:58 - 總爬升: 248 m - 地點: 萬里長城 - 平均心率: 140 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.5
Pace: 43'51" / 13'59" / 14'17" / 39'45" / 27'49" / 19'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'21" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'26" (+04'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'28" (+02'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'22" (+07'06") | 600 / 5600 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
245.31 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
523.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 43'51" | 00:43'51" |
| 2 | 13'59" | 00:57'50" |
| 3 | 14'17" | 01:12'07" |
| 4 | 39'45" | 01:51'52" |
| 5 | 27'49" | 02:19'41" |
| 5.6 | 19'51" | 02:31'36" |
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