4.9 km | 00:49:20 | 10:09/km日期: 2016-09-13 18:28 - 平均心率: 150 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 10'34" / 10'34" / 10'09" / 09'46" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'34" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'31" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'09" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'45" | 853 / 4853 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 35.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'34" | 00:10'34" |
| 2 | 10'34" | 00:21'08" |
| 3 | 10'09" | 00:31'17" |
| 4 | 09'46" | 00:41'03" |
| 4.9 | 09'45" | 00:49'23" |
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