吉哥 2024/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
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4.0 km | 00:33:03 | 08:14/km

日期: 2024-09-16 03:39 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 5930 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 67 cm

Pace: 07'27" / 07'55" / 07'54" / 07'51" / 193'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'48"

(07'48")

07'47"

1001 / 1001

176 / 72

2

08'15"

(16'03")

08'14" (+00'27")

1001 / 2002

181 / 66

3

08'22"

(24'25")

08'21" (+00'34")

1000 / 3003

184 / 64

4

08'38"

(33'03")

08'44" (+00'57")

986 / 3990

175 / 65

台北市

吉哥

·

各位早安
明天回台灣

9月累積里程 : 530.00 km

new balance M860A13 累積 : 664.4 km

MW Watch 上傳 | 3 months ago

邱森賢, 李清恩和其他 155 人說推

·

觀看另 24 則留言

2024-09-17 11:58 ·

1 個人推

黃肇璟高手無誤

2024-09-17 22:15 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'55"	00:15'22"
3	07'54"	00:23'16"
4	07'51"	00:31'07"
4.0	-203'-30"	00:33'03"

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