5.6 km | 01:01:43 | 10:56/km日期: 2016-09-16 19:53 - 平均心率: 114 - 卡路里: 644 Cal - 總步數: 7187 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 09'08" / 11'27" / 12'35" / 11'23" / 11'31" / 08'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'07" | 1000 / 1000 | 142 / 77 |
2 | | 11'27" (+02'20") | 1008 / 2008 | 111 / 78 |
3 | | 12'34" (+03'27") | 1000 / 3009 | 104 / 76 |
4 | | 11'30" (+02'23") | 1007 / 4016 | 111 / 78 |
5 | | 11'34" (+02'27") | 1004 / 5021 | 107 / 80 |
6 | | 08'10" | 638 / 5660 | 143 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 81.11 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 11'27" | 00:20'35" |
3 | 12'35" | 00:33'10" |
4 | 11'23" | 00:44'33" |
5 | 11'31" | 00:56'04" |
5.6 | 08'50" | 01:01'43" |