黃明鈞(黑書包) 2016/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
ID 50977

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黃明鈞(黑書包)

25.5 km | 03:02:23 | 07:09/km

日期: 2016-09-18 05:52 - 總爬升: 447 m - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 00'26" / 00'47" / 01'09" / 08'39" / 05'50" / 04'39" / 05'37" / 07'04" / 04'44" / 04'37" / 11'09" / 12'48" / 08'11" / 08'50" / 09'49" / 11'23" / 09'08" / 07'08" / 06'41" / 11'09" / 07'06" / 06'06" / 09'31" / 08'49" / 06'29" / 09'42" /

9月累積里程 : 212.15 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 1749.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃亮中, 楊萬菟和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'26"	00:00'26"
2	00'47"	00:01'13"
3	01'09"	00:02'22"
4	08'39"	00:11'01"
5	05'50"	00:16'51"
6	04'39"	00:21'30"
7	05'37"	00:27'07"
8	07'04"	00:34'11"
9	04'44"	00:38'55"
10	04'37"	00:43'32"
11	11'09"	00:54'41"
12	12'48"	01:07'29"
13	08'11"	01:15'40"
14	08'50"	01:24'30"
15	09'49"	01:34'19"
16	11'23"	01:45'42"
17	09'08"	01:54'50"
18	07'08"	02:01'58"
19	06'41"	02:08'39"
20	11'09"	02:19'48"
21	07'06"	02:26'54"
22	06'06"	02:33'00"
23	09'31"	02:42'31"
24	08'49"	02:51'20"
25	06'29"	02:57'49"
25.5	09'42"	03:02'23"

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