黃明鈞(黑書包) 2016/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
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黃明鈞(黑書包)

4.6 km | 01:27:01 | 19:01/km

日期: 2016-09-19 05:11 - 總爬升: 211 m - 地點: 飛鳳山 RUN70 - 天氣: 涼爽到悶熱 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 26'02" / 19'12" / 14'59" / 19'36" / 12'33" /

9月累積里程 : 212.15 km

Merrell 41625 男水陸兩棲運動鞋WaterPro 累積 : 571.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃亮中, 楊萬菟和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'02"	00:26'02"
2	19'12"	00:45'14"
3	14'59"	01:00'13"
4	19'36"	01:19'49"
4.6	12'33"	01:27'01"

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