徐八珍 2016/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

徐八珍新北市
ID 232237

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0.9 km | 00:04:22 | 04:57/km

日期: 2016-09-21 22:42 - 平均心率: 147 - 卡路里: 37 Cal - 總步數: 844 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 04'57" /

來不及跑完1k，就去照相了！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 308.83 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

蝙蝠俠, Ryuichi 樂福哥和其他 24 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	04'58"	00:04'22"

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