MannyLee 2024/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

MannyLee 台南
ID 765307

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ASICS magic speed 4
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HOKA MACH 6
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共跑了 129.1 km
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adidas Boston 12
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共跑了 296.4 km
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asics metaspeed sky
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共跑了 198.3 km
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最佳成績:

半馬 : 01:49:27

總里程 :

1070.5 km |

0.0 km
2025 年 :

101.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	16.1	0.0
Jan	84.9	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	60.3	0.0
Nov	91.3	0.0
Oct	53.8	0.0
Sep	44.6	0.0

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里程碑 (3)

2025/01/19 賀！MannyLee 破PB - 半馬 | 01:49:27
2024/11/23 賀！MannyLee 破PB - 20.8 km | 01:54:52
2024/11/03 MannyLee 完成了初半馬! - 2024 菊島澎湖跨海馬拉松

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2.9 km | 00:15:47 | 05:29/km

日期: 2024-09-29 16:13 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 29°C - 濕度: 81.5

Pace: 05'27" / 05'03" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'27" (+00'27")

987 / 987

2

05'01"

(10'24")

05'00"

1003 / 1990

3

04'37"

(15'01")

05'18" (+00'18")

869 / 2859

9月累積里程 : 44.63 km

HOKA MACH 6 累積 : 129.1 km

Android - samsung SM-A5560 上傳 | 4 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'03"	00:10'30"
2.9	05'15"	00:15'01"

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朋友動態

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4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

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