上雯 2016/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

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41.8 km | 01:40:39 | 24.9 km/h

日期: 2016-09-24 06:08 - 總爬升: 501 m - 卡路里: 1542 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'30"

(03'30")

17.06 (-29.69)

992 / 992

2

03'21"

(06'51")

18.18 (-28.57)

1011 / 2003

3

05'10"

(12'01")

11.58 (-35.18)

994 / 2998

4

04'41"

(16'42")

13.00 (-33.76)

1014 / 4013

5

03'11"

(19'53")

18.65 (-28.10)

989 / 5002

展開計圈分析

9月累積里程 : 109.53 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 8 years ago

lon, 於菌頡和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.0	-2.4 %
2	18.1	7.8 %
3	11.4	6.4 %
4	13.0	7.2 %
5	18.8	2.9 %
6	22.9	1.9 %
7	34.3	-1.9 %
8	29.8	-1.3 %
9	43.9	-3.5 %
10	35.0	-4.4 %
11	40.4	-3.1 %
12	43.4	-5.0 %
13	36.0	-1.0 %
14	22.5	2.2 %
15	27.7	5.5 %
16	12.8	6.2 %
17	15.4	6.9 %
18	21.8	3.6 %
19	25.9	1.8 %
20	35.6	-2.1 %
21	34.6	-2.0 %
22	41.9	-3.4 %
23	34.3	-4.4 %
24	45.0	-3.2 %
25	40.0	-1.8 %
26	32.1	-3.7 %
27	31.6	3.2 %
28	20.5	3.9 %
29	11.8	9.0 %
30	17.6	6.0 %
31	23.1	4.2 %
32	30.8	-1.4 %
33	33.6	3.0 %
34	38.7	-2.7 %
35	43.4	-3.5 %
36	30.0	-4.0 %
37	45.0	-3.7 %
38	36.7	-4.4 %
39	21.6	3.2 %
40	29.5	-2.3 %
41	41.9	-6.3 %
41.8	14.8	6.2 %

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