6.0 km | 00:29:18 | 04:52/km日期: 2016-09-23 21:48 - 平均心率: 153 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 4848 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 04'46" / 04'46" / 05'00" / 05'16" / 04'45" / 04'32" / 24'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'45" (+00'14") | 1001 / 1001 | 169 / 123 |
2 | | 04'47" (+00'16") | 1005 / 2006 | 167 / 124 |
3 | | 05'00" (+00'29") | 1004 / 3011 | 164 / 121 |
4 | | 05'15" (+00'44") | 1009 / 4021 | 163 / 116 |
5 | | 04'44" (+00'13") | 1005 / 5026 | 163 / 128 |
6 | | 04'31" | 1000 / 6026 | 163 / 135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 148.75 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'46" | 00:09'32" |
3 | 05'00" | 00:14'32" |
4 | 05'16" | 00:19'48" |
5 | 04'45" | 00:24'33" |
6 | 04'32" | 00:29'05" |
6.0 | 22'06" | 00:29'18" |