Thomas Huang 2016/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Huang 新北市
ID 63104

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5.0 km | 00:21:52 | 04:22/km

日期: 2016-09-21 20:05 - 平均心率: 174 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 04'21" / 04'11" / 04'31" / 04'39" / 00'00" /

Runivore 測 5k

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 227.29 km

Brooks Pure Flow 2 累積 : 1039.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Daniel Lee, 漩漩和其他 7 人說推

·

阿桐有衝喔！

2016-09-22 08:17 ·

1 個人推

Thomas Huang 一般般啦

2016-09-22 09:59 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'11"	00:08'32"
3	04'31"	00:13'03"
4	04'39"	00:17'42"
5.0	04'22"	00:21'52"

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