Wilson Lock 2013/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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13.3 km | 01:15:55 | 05:43/km

日期: 2013-09-14 06:56 - 地點: 將軍澳 - 卡路里: 995 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 04'39" / 05'53" / 04'58" / 05'39" / 05'34" / 05'41" / 05'35" / 05'41" / 06'01" / 06'05" / 06'08" / 06'22" / 06'06" / 05'38" /

9月累積里程 : 143.76 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 10240.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), sylvia 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	05'53"	00:10'32"
3	04'58"	00:15'30"
4	05'39"	00:21'09"
5	05'34"	00:26'43"
6	05'41"	00:32'24"
7	05'35"	00:37'59"
8	05'41"	00:43'40"
9	06'01"	00:49'41"
10	06'05"	00:55'46"
11	06'08"	01:01'54"
12	06'22"	01:08'16"
13	06'06"	01:14'22"
13.3	05'37"	01:15'55"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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