4.5 km | 01:23:19 | 18:26/km日期: 2024-10-12 16:51 - 平均心率: 86 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 71
Pace: 32'05" / 15'53" / 16'21" / 14'46" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 32'20" (+17'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'52" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'21" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" | 519 / 4519 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 292.65 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'05" | 00:32'05" |
| 2 | 15'53" | 00:47'58" |
| 3 | 16'21" | 01:04'19" |
| 4 | 14'46" | 01:19'05" |
| 4.5 | 07'41" | 01:23'05" |
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