吳念祖 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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21.4 km | 02:00:27 | 05:38/km

日期: 2016-09-25 05:36 - 卡路里: 1384 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'13" / 05'35" / 05'26" / 05'29" / 05'22" / 05'24" / 05'29" / 05'35" / 06'46" / 05'40" / 05'39" / 05'32" / 05'35" / 05'11" / 05'22" / 05'19" / 05'43" / 05'46" / 05'52" / 05'57" / 06'12" / 06'34" /

假日LSD，8K多巧遇嘉宏，小聊了一下

9月累積里程 : 195.63 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 837.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

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觀看另 5 則留言

David 念祖兄。早安～假日愉快^_^

2016-09-25 11:05 ·

1 個人推

登順吳兄好，精實

2016-09-28 22:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'35"	00:10'48"
3	05'26"	00:16'14"
4	05'29"	00:21'43"
5	05'22"	00:27'05"
6	05'24"	00:32'29"
7	05'29"	00:37'58"
8	05'35"	00:43'33"
9	06'46"	00:50'19"
10	05'40"	00:55'59"
11	05'39"	01:01'38"
12	05'32"	01:07'10"
13	05'35"	01:12'45"
14	05'11"	01:17'56"
15	05'22"	01:23'18"
16	05'19"	01:28'37"
17	05'43"	01:34'20"
18	05'46"	01:40'06"
19	05'52"	01:45'58"
20	05'57"	01:51'55"
21	06'12"	01:58'07"
21.4	06'34"	02:00'27"

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