紀適華 2016/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

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9.5 km | 01:19:08 | 08:17/km

日期: 2016-09-29 07:54 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 06'20" / 06'31" / 20'05" / 06'18" / 06'28" / 06'18" / 08'09" / 06'56" / 06'15" / 10'46" /

基本訓練

9月累積里程 : 298.39 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳建榮, 黃文癸和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'31"	00:12'51"
3	20'05"	00:32'56"
4	06'18"	00:39'14"
5	06'28"	00:45'42"
6	06'18"	00:52'00"
7	08'09"	01:00'09"
8	06'56"	01:07'05"
9	06'15"	01:13'20"
9.5	10'46"	01:19'09"

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