王健宇 2016/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

王健宇台中
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8.1 km | 00:43:42 | 05:23/km

日期: 2016-09-23 05:22 - 地點: 鹿峰國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 05'42" / 05'36" / 05'36" / 05'58" / 05'06" / 05'04" / 05'05" / 05'08" / 04'53" /

基本訓練

9月累積里程 : 121.91 km

mizuno rider 19 累積 : 675.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

葉俊洋, 桓儀和其他 16 人說推

·

key man 午安運動愉快！

2016-09-23 17:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'36"	00:11'18"
3	05'36"	00:16'54"
4	05'58"	00:22'52"
5	05'06"	00:27'58"
6	05'04"	00:33'02"
7	05'05"	00:38'07"
8	05'08"	00:43'15"
8.1	04'51"	00:43'42"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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