吉哥 2024/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
ID 10963

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10.0 km | 01:21:00 | 08:06/km

海洋之心線上路跑-紋唇魚-napoleon wrasse

官方成績
日期	2024-10-12
成績	01:21:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:06/km

日期: 2024-10-18 06:26 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 14714 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'58"

(07'58")

07'57" (+00'03")

1001 / 1001

178 / 70

2

08'15"

(16'13")

08'14" (+00'20")

1001 / 2003

177 / 68

3

08'21"

(24'34")

08'20" (+00'26")

1000 / 3004

176 / 67

4

08'21"

(32'55")

08'20" (+00'26")

1001 / 4005

174 / 68

5

07'55"

(40'50")

07'54"

1001 / 5007

180 / 70

展開計圈分析

各位早安
賽前慢跑

賽後評分: 線上跑
給 3 星

10月累積里程 : 564.00 km

038丫拖母子鱷魚20240917 母子鱷魚累積 : 987.1 km

MW Watch 上傳 | 2 months ago

楊志民, 我和其他 190 人說推

·

觀看另 27 則留言

2024-10-19 13:19 ·

1 個人推

黃肇璟讚讚讚讚讚

2024-10-20 04:35 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	08'14"	00:16'12"
3	08'18"	00:24'30"
4	08'21"	00:32'51"
5	07'55"	00:40'46"
6	07'55"	00:48'41"
7	08'16"	00:56'57"
8	08'32"	01:05'29"
9	08'37"	01:14'06"
10	08'18"	01:22'24"
10.0	91'25"	01:22'41"

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