10.1 km | 00:58:20 | 05:47/km日期: 2016-09-27 05:12 - 總爬升: 173 m - 地點: 東照山 - 天氣: 悶 - 平均心率: 159 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 06'10" / 05'55" / 06'09" / 05'58" / 05'34" / 05'21" / 05'38" / 05'49" / 05'43" / 05'38" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" (+00'20") | 78 / 10078 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
66.67 km 
亞瑟士 ASICS TARTHERZEAL 4-wide 螢光黃 累積 :
1023.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'55" | 00:12'05" |
| 3 | 06'09" | 00:18'14" |
| 4 | 05'58" | 00:24'12" |
| 5 | 05'34" | 00:29'46" |
| 6 | 05'21" | 00:35'07" |
| 7 | 05'38" | 00:40'45" |
| 8 | 05'49" | 00:46'34" |
| 9 | 05'43" | 00:52'17" |
| 10 | 05'38" | 00:57'55" |
| 10.1 | 05'42" | 00:58'22" |
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