王耿彬 2016/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

王耿彬台南
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6.9 km | 00:44:33 | 06:26/km

日期: 2016-09-30 16:28 - 天氣: 毛毛細雨天 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99%

Pace: 06'16" / 05'42" / 07'44" / 06'39" / 06'53" / 06'34" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'14" (+00'34")

1003 / 1003

2

05'42"

(11'58")

05'40"

1003 / 2007

3

07'49"

(19'47")

07'41" (+02'01")

1016 / 3023

4

06'45"

(26'32")

06'39" (+00'59")

1014 / 4038

5

06'52"

(33'24")

06'50" (+01'10")

1003 / 5041

展開計圈分析

台南

王耿彬

·

忙碌的9月份總算要告一段落了
毛毛細雨中
跑跑步~紓解一下繁忙的工作情緒

9月累積里程 : 101.70 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 8 years ago

洲淡定, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'42"	00:11'58"
3	07'44"	00:19'42"
4	06'39"	00:26'21"
5	06'53"	00:33'14"
6	06'34"	00:39'48"
6.9	05'14"	00:44'33"

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